Саосећајност према себи

Савремени живот и професионални захтеви често доводе до преоптерећености, изражене самокритичности и осећаја недовољности. Истраживања показују да висок ниво самокритичности повећава ризик од стреса, анксиозности и депресивности, док саосећајност према себи представља важан заштитни фактор за ментално здравље и емоционалну отпорност (Neff, 2003; Gilbert, 2010).

Саосећајност према себи не подразумева попустљивост, већ развој топлог, разумевајућег и подржавајућег односа према себи у тренуцима тешкоћа. Такав приступ доприноси већој емоционалној равнотежи, смањењу стреса и мотивацији за лични раст (Neff & Germer; Гермер, 2018).

На радионици ће учесници кроз теоријски оквир и практичне вежбе истражити начине препознавања и трансформације самокритичких мисли у саосећајније, чиме се јачају самоприхватање, отпорност и професионална добробит. Очекује се да ће учесници развити веће капацитете за превазилажење стреса и неговање саосећајнијег односа према себи и другима – што доприноси стварању здравијег, подржавајућег и подстицајног окружења за рад и учење.

Водитељка радионице: Даница Радаковић Сердар, дипл. психолог И РЕ&КБТ психотерапеут, Цантар за социјални рад, Стара Пазова

Основне студије психологије је завршила на Филозофском факултету Универзитета у Београду. Завршила је едукацију из рационално емотивне и когнитивно бихејвиоралне терапије и стекла звање РЕиКБТ терапеута и придруженог члана Института Алберт Еллис у Њујорку. Носилац је националног сертификата за психотерапију. Едуковала се из РЕиКБТ деце и адолесцената (примарни и напредни ниво) у Тим центру (др Оља Дукић). Завршила је основну и напредну едукацију из терапије Прихватања и посвећености (АЦТ), Трепије усмерене на саосећање (ЦФТ), коучинга, дијалектичко-бихејвиоралне терапије и друго. Сертификовани је тренер асертивне комуникаије. Више од десет година се бави психотерапијском праксом, како са одраслима, тако и са децом. Има више од девет година радног искуства у образовном систему као стручни сарадник психолог у основној школи, преко десет година као чланица Интерресорне комисије, затим шест година у систему социјалне заштите. Коаутор је више научних радова. Члан је Савеза друштава психотерапеута Србије и Удружења за когнитивне и бихејвиоралне терапије Србије.

Број учесника: 15